從考完專技考試，休息幾天之後，小弟我上來準備寫些東西了！
這次也是因為身邊的人有需要，在跟朋友簡單地聊完之後，發現還是有很多人不太清楚，所以想說還是把我所知道的資訊做個簡單的整裡，絕對不是因為剛考完試申論題寫得意猶未盡...(發瘋了才會這樣想=口=a)
最近剛好有兩三個親朋好友私下向我詢問，也順便請我推薦適合的心理健康服務的機構或診所；當然自己身為處在這個領域的人，或多或少能給予一點簡單的資訊作為諮詢。
有些人會在徵詢意見之前會做功課、找資料，也有的人當然會「像張白紙讓你隨意上色」(這是好聽的比喻，不好聽的形容詞自己套吧)。
在重複幾次這樣的被諮詢的經驗之後，我發現不僅是一般親友不了解，自己也至少遇過兩次以上學校人員(尤其是輔導人力)也不了解心理機構的差異(不管是私人還是公家的)。
在開始說明之前，我先來打個預防針！！
第一、我只是就我所學過的資訊做簡單分享，一定難免有些誤差！歡迎各位指教與更正錯誤的地方，請不要像閱卷委員來評分，因為這樣並無法讓這樣的資訊給更多人受益。
第二、還是老話一句，不要自己對號入座(一切都是Barnum效應在搞鬼，我絕對不是針對你)，為的就是保障個人隱私以及保密原則(我當然知道這個倫理守則不是用在這，但我就是想說啊…奇怪耶 =A=”)
好啦，進入正題！以下我會分兩個部份簡單說明：(ㄧ)心理機構的說明，以及(二)初次接觸可以先了解的訊息。
《註》這邊是我打完第一部份回來打的，因為擔心文章太長，所以第二部份我還是另外再開一篇好了。
(ㄧ)心理衛生相關的機構
我必須先說明清楚，真的有很多很多種機構組織，都有在協助ㄧ般社會民眾的心理健康，我只能就此時此刻腦海裡依然記得的，耐著性子把它分類清楚。那麼至於每個機構大略的服用方式，我也會稍微說明。喔！我因為四年來都在高雄，所以基本上我都是舉打狗這邊的例子啊，請其他縣市的見諒！
1.公家機關所屬單位─這邊所指的就是政府為首的組織或中心。
好處：公訂價格(公道價八萬八…硬要說老梗)，甚至有免費心理諮商的服務。
缺點：品質我不確定(應該都還可以啦，畢竟都是專業人員)、預約等待時間超級久(因為免費)
舉例單位：(說錯請各位幫忙修正)
(1)學生心理諮商中心─國小到高中，須由學校做申請管道的樣子；以高雄市為例，各區都會在國中設立駐點辦公室，可以說是服務拓展地不錯
(2)兒童青少年與家庭諮商中心─特別針對兒童遊戲治療、親子或家庭會談部份
(3)家庭暴力及性侵害防治中心─當然是針對家暴、性侵為主要服務對象，似乎可以跟社工人員洽詢輔助的部份
(4)心理衛生中心(含凱旋醫院自殺防治中心)─免費諮商、諮詢，通常如果有需要，會直接轉介自殺防治中心
以上這是我所知道公家的部份，其實不只是正式心理師會在那邊，其實包含有些機構是專業團隊在進行，如：家防中心那邊會有社工、律師等，而自殺防治中心也會有社工、精神科醫師共同合作等。所以，請考量你的需求或條件去選擇吧！
接下來是私人的部份！請笑納~
2.心理治療所─這邊則是以臨床心理師為主的地方。
抱歉！小弟人脈不夠廣，學習的範圍不夠大，這部份我有點難舉例，恕我簡單說明帶過。(如果有人知道，也可以協助我補充上去)基本上，他們雖然主要是以心理測驗、衡鑑為主，幫忙協助診斷之類的，但其實大多數也是有提供心理諮商的服務。(e.g.台中的桐心理治療所)
好處：特定項目相當專業
缺點：請自費，費用依各機構、心理師的設定而有所不同
3.心理諮商所─係指以諮商心理師進行服務的場域。
當然所提供的服務便是有講座、團體諮商、個別諮商等(我記得有些也會提供測驗服務，但我不知道這算不算違反規範，所以這邊我就讓這件事情飄過)。那麼每間諮商所提供的或針對的部份，就會依照它們的負責的部份而有他們的特色，我就不ㄧㄧ介紹畢竟這不是業配文(請找專業的估狗大神)。
優點：可以找你覺得看得順眼的、離你家近的、你所適合的風格或取向的
缺點：自費、碰運氣(這個看個人，還有你如果是被介紹去的也不會有這個問題)
舉例單位：略(一樣，我不想變業配文，找估狗！！)
4.診所或醫院─基本上我把跟健保有關的都放這了。
基本上，目前坊間的身心科診所相當的多，而據我所知某些醫師也是會以心理諮商理論的方向與觀點，跟患者們互動及會診，並且有的也會有心理諮商的服務；ㄧ些教學醫院或大醫院的身心科門診，也是大家不錯的選擇，之所以會這麼說也是因為可以使用的資源，我們就先把它放入List備用嘛！而且某些醫院也會使用諮商心理師，所以不用擔心去了只能拿藥吃喔~~~啾咪
但是這邊我要特別說明，掛號預約門診、以及拿藥的部份都屬於健保的部份，費用基本上就是掛號跟藥物的費用。
心理諮商要自費！心理諮商要自費！心理諮商要自費！(很重要所以講三遍)因為健保不給付(算了啦，健保都快倒了！靠自己比較實在啦，是吧!= =)
優點：心理諮商觀點搭配醫療觀點較全面(特別針對疑似有人格或精神異常的對象)、離家近(數量都可以跟屈臣氏比了+_+)
缺點：我就實話實說囉，有些看得很快，診斷性對話問一問就這樣；有些是佛心來的，時間就像自來水一樣，直接大放送，看診基本上直逼諮商一次的時間(約50分鐘，這個我在下一篇說明)。所以，要靠你自己去收集資料了，我不多說。另外還有個問題是，大多數的身心科掛號之後要等，大家好像都覺得藥到病除(我之前某篇文章有提到這個迷思)，所以有些會像在排鼎泰豐，等到天昏地暗，海枯石爛。
舉例單位：
(1)身心科診所
(2)地區醫院或教學醫院
5.基金會/協會─這裡指的是社區機構，但又主觀覺得很難分到上面的類別。
很多的協會、基金會都會有跟心理諮商所或其他專業組織等合作，甚至有些自己本身也會提供服務；那基本上服用方式就跟其他心理諮商所、心理治療所一樣，沒有什麼太大的差異。
優點：離家近、服務豐富、自費免費都有(專指某些單位)、熱線服務
缺點：(痾…也是我的觀點不一定正確喔！有所得罪我道歉!!<(_ _)> ) 品質問題、成長性質的服務比較豐富
舉例單位：(真的還有，只是我懶得打了~”~)
(1)張老師
(2)生命線
(3)勵馨
(4)呂旭立
綜合上面所提供的資訊，我最後就簡單總結一下。其實，心理健康的層面真的很廣(你看涵蓋範圍有多少，醫療、教育、成長、社福)，端看你自己所需要的需求做選擇。在快要凌晨一點、沒有腦力進行後設思考的情況下，還有尊重每的單位之前提，真的很難說去哪個地方比較好；所以，這些資訊只是想讓大家有個底，等到有一天你需要了，那麼你就可以有線索來提取。
那除了我這篇之外，其實大家也可以到各縣市的心理衛生中心、衛生局，或者強大到妓者都在用的PTT(台大批踢踢實業坊)，都有專人已經整理過，就等你去挖掘啦！(小心有些List沒整理過，可能倒了或搬家之類的，自己去查證喔!!)
最後，心理健康真的很重要！早期發現，早期治療…痾~不是，應該是請各位照顧好自己，這樣利人又利己！！
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